Mammaträning, personlig träning och behandling

Träning och behandling för en stark och hållbar vardag med eller utan barn!

Norrhälsan erbjuder personlig träning och mammaträning med fokus på hållbar hälsa och individanpassade lösningar. Jag riktar främst in mig till kvinnor som vill bygga upp sin styrka, förbättra sin hälsa och få stöd i sin träningsresa – oavsett om det handlar om att komma igång med träning, återhämta sig efter graviditet eller ta sin fysik till nästa nivå.

Mammaträning

Vill du komma igång med träningen under eller efter din graviditet och söker inspiration till vad som passar dig bäst så hjälper jag dig även med det. Här finns det två alternativ; håll utkik efter passen med gruppträning för nyblivna mammor som jag håller i, eller boka en PT-timme. Hoppas vi ses!

Personlig träning

Med individanpassade träningspass hjälper jag dig att bygga styrka, öka rörlighet och skapa en hållbar träningsrutin. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, får du stöd och vägledning för att nå dina mål.

Fasciabehandling och massage

Jag erbjuder fasciabehandling och massage för att lösa spänningar, förbättra rörlighet och ge kroppen den återhämtning den behöver. Perfekt för dig med stelhet, värk eller som vill ge musklerna extra omsorg!

  • Är du föräldraledig eller gravid? Kom ihåg att du också får använda ditt friskvårdsbidrag!

Är du inte föräldraledig eller gravid? Se till att använda ditt friskvårdsbidrag! Det går att göra så otroligt mycket för att du ska göra något för dig själv för att må lite bättre 🫶🏻
  • Hos mig kan du boka gravidmassage, en perfekt present till dig själv eller en vän/familjemedlem 🤰🏾

Behandlingen utförs på sidan eller på en specialanpassad bänk där du kan ligga på mage under behandlingen.

Boka din tid i länken i min bio via @norrhalsan 💆‍♀️

Bor du norröver och inte har möjlighet att ta dig till stan vill jag tipsa dig om fantastiska @livskraftihogbyn som har en mysig lokal på sin gård som också har en bänk anpassad för gravida. 

En otrolig investering för dig och din kropp 🌼
  • Ny hemsida uppe 💫
In och kika via länken i bio på @norrhalsan

Tusen tack för ett enkelt samarbete @fonta.media är så nöjd med allt! 🙌😎
  • THOR!

En favoritövning jag har som tränar BBB - ben, bål och bröst!
Prova 🌟
  • "Xx sa idag att hon trivs så otroligt bra hos dig. Tror det är bra för henne att vara i den gym-miljö som du skapat. Prestigelös och trygg!"

Ett av de starkaste ledorden jag hade inom mig när jag skapade lokalen var: Trygghet.

Från det att jag blev tränare för 10 år sen så har det varit så otroligt viktigt för mig att du ska känna dig trygg, välkommen och våga ställa frågor.

Söker du glädje, trygghet och inspiration är detta rätt ställe för dig! 🌼🤸‍♀️
Är du föräldraledig eller gravid? Kom ihåg att du också får använda ditt friskvårdsbidrag!

Är du inte föräldraledig eller gravid? Se till att använda ditt friskvårdsbidrag! Det går att göra så otroligt mycket för att du ska göra något för dig själv för att må lite bättre 🫶🏻
Är du föräldraledig eller gravid? Kom ihåg att du också får använda ditt friskvårdsbidrag! Är du inte föräldraledig eller gravid? Se till att använda ditt friskvårdsbidrag! Det går att göra så otroligt mycket för att du ska göra något för dig själv för att må lite bättre 🫶🏻
3 dagar sedan
Visa på Instagram |
1/5
Hos mig kan du boka gravidmassage, en perfekt present till dig själv eller en vän/familjemedlem 🤰🏾

Behandlingen utförs på sidan eller på en specialanpassad bänk där du kan ligga på mage under behandlingen.

Boka din tid i länken i min bio via @norrhalsan 💆‍♀️

Bor du norröver och inte har möjlighet att ta dig till stan vill jag tipsa dig om fantastiska @livskraftihogbyn som har en mysig lokal på sin gård som också har en bänk anpassad för gravida. 

En otrolig investering för dig och din kropp 🌼
Hos mig kan du boka gravidmassage, en perfekt present till dig själv eller en vän/familjemedlem 🤰🏾 Behandlingen utförs på sidan eller på en specialanpassad bänk där du kan ligga på mage under behandlingen. Boka din tid i länken i min bio via @norrhalsan 💆‍♀️ Bor du norröver och inte har möjlighet att ta dig till stan vill jag tipsa dig om fantastiska @livskraftihogbyn som har en mysig lokal på sin gård som också har en bänk anpassad för gravida. En otrolig investering för dig och din kropp 🌼
4 dagar sedan
Visa på Instagram |
2/5
Ny hemsida uppe 💫 In och kika via länken i bio på @norrhalsan Tusen tack för ett enkelt samarbete @fonta.media är så nöjd med allt! 🙌😎
6 dagar sedan
Visa på Instagram |
3/5
THOR! En favoritövning jag har som tränar BBB - ben, bål och bröst! Prova 🌟
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
4/5
"Xx sa idag att hon trivs så otroligt bra hos dig. Tror det är bra för henne att vara i den gym-miljö som du skapat. Prestigelös och trygg!"

Ett av de starkaste ledorden jag hade inom mig när jag skapade lokalen var: Trygghet.

Från det att jag blev tränare för 10 år sen så har det varit så otroligt viktigt för mig att du ska känna dig trygg, välkommen och våga ställa frågor.

Söker du glädje, trygghet och inspiration är detta rätt ställe för dig! 🌼🤸‍♀️
"Xx sa idag att hon trivs så otroligt bra hos dig. Tror det är bra för henne att vara i den gym-miljö som du skapat. Prestigelös och trygg!" Ett av de starkaste ledorden jag hade inom mig när jag skapade lokalen var: Trygghet. Från det att jag blev tränare för 10 år sen så har det varit så otroligt viktigt för mig att du ska känna dig trygg, välkommen och våga ställa frågor. Söker du glädje, trygghet och inspiration är detta rätt ställe för dig! 🌼🤸‍♀️
2 veckor sedan
Visa på Instagram |
5/5
  • Är du föräldraledig eller gravid? Kom ihåg att du också får använda ditt friskvårdsbidrag!

Är du inte föräldraledig eller gravid? Se till att använda ditt friskvårdsbidrag! Det går att göra så otroligt mycket för att du ska göra något för dig själv för att må lite bättre 🫶🏻
  • Hos mig kan du boka gravidmassage, en perfekt present till dig själv eller en vän/familjemedlem 🤰🏾

Behandlingen utförs på sidan eller på en specialanpassad bänk där du kan ligga på mage under behandlingen.

Boka din tid i länken i min bio via @norrhalsan 💆‍♀️

Bor du norröver och inte har möjlighet att ta dig till stan vill jag tipsa dig om fantastiska @livskraftihogbyn som har en mysig lokal på sin gård som också har en bänk anpassad för gravida. 

En otrolig investering för dig och din kropp 🌼
  • Ny hemsida uppe 💫
In och kika via länken i bio på @norrhalsan

Tusen tack för ett enkelt samarbete @fonta.media är så nöjd med allt! 🙌😎
  • THOR!

En favoritövning jag har som tränar BBB - ben, bål och bröst!
Prova 🌟
Är du föräldraledig eller gravid? Kom ihåg att du också får använda ditt friskvårdsbidrag!

Är du inte föräldraledig eller gravid? Se till att använda ditt friskvårdsbidrag! Det går att göra så otroligt mycket för att du ska göra något för dig själv för att må lite bättre 🫶🏻
Är du föräldraledig eller gravid? Kom ihåg att du också får använda ditt friskvårdsbidrag! Är du inte föräldraledig eller gravid? Se till att använda ditt friskvårdsbidrag! Det går att göra så otroligt mycket för att du ska göra något för dig själv för att må lite bättre 🫶🏻
3 dagar sedan
Visa på Instagram |
1/4
Hos mig kan du boka gravidmassage, en perfekt present till dig själv eller en vän/familjemedlem 🤰🏾

Behandlingen utförs på sidan eller på en specialanpassad bänk där du kan ligga på mage under behandlingen.

Boka din tid i länken i min bio via @norrhalsan 💆‍♀️

Bor du norröver och inte har möjlighet att ta dig till stan vill jag tipsa dig om fantastiska @livskraftihogbyn som har en mysig lokal på sin gård som också har en bänk anpassad för gravida. 

En otrolig investering för dig och din kropp 🌼
Hos mig kan du boka gravidmassage, en perfekt present till dig själv eller en vän/familjemedlem 🤰🏾 Behandlingen utförs på sidan eller på en specialanpassad bänk där du kan ligga på mage under behandlingen. Boka din tid i länken i min bio via @norrhalsan 💆‍♀️ Bor du norröver och inte har möjlighet att ta dig till stan vill jag tipsa dig om fantastiska @livskraftihogbyn som har en mysig lokal på sin gård som också har en bänk anpassad för gravida. En otrolig investering för dig och din kropp 🌼
4 dagar sedan
Visa på Instagram |
2/4
Ny hemsida uppe 💫 In och kika via länken i bio på @norrhalsan Tusen tack för ett enkelt samarbete @fonta.media är så nöjd med allt! 🙌😎
6 dagar sedan
Visa på Instagram |
3/4
THOR! En favoritövning jag har som tränar BBB - ben, bål och bröst! Prova 🌟
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
4/4

Meny