Mammaträning, personlig träning och behandling

Träning och behandling för en stark och hållbar vardag med eller utan barn!

Norrhälsan erbjuder personlig träning och mammaträning med fokus på hållbar hälsa och individanpassade lösningar. Jag riktar främst in mig till kvinnor som vill bygga upp sin styrka, förbättra sin hälsa och få stöd i sin träningsresa – oavsett om det handlar om att komma igång med träning, återhämta sig efter graviditet eller ta sin fysik till nästa nivå.

Mammaträning

Vill du komma igång med träningen under eller efter din graviditet och söker inspiration till vad som passar dig bäst så hjälper jag dig även med det. Här finns det två alternativ; håll utkik efter passen med gruppträning för nyblivna mammor som jag håller i, eller boka en PT-timme. Hoppas vi ses!

Personlig träning

Med individanpassade träningspass hjälper jag dig att bygga styrka, öka rörlighet och skapa en hållbar träningsrutin. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, får du stöd och vägledning för att nå dina mål.

Fasciabehandling och massage

Jag erbjuder fasciabehandling och massage för att lösa spänningar, förbättra rörlighet och ge kroppen den återhämtning den behöver. Perfekt för dig med stelhet, värk eller som vill ge musklerna extra omsorg!

  • ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉

Till hösten är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna och anmälan är redan nu öppen!

Start: v 33
Pris: 1600kr alt 2400kr om du bokar två pass/v.
Antal veckor: 8
Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 8 veckor vid anmälan.
Tider/dagar att välja på:
Tisdagar: 11:45 Fyra platser kvar!
Tisdagar: 16:15 FULLBOKAD!
Tisdagar: 17:10 En plats kvar!
Torsdagar: 06:45 FULLBOKAD!
Torsdagar: 11:45 Två platser kvar!

Fråga på om du undrar något 🫶
Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
  • I år väljer Norrhälsan att lägga sponsor till bl.a Flexbert. En fin sommarpresent till alla våra underbara barn där ute 💛
  • Det känns helt galet men snart är det dags för semester för några av er ☀️🌼🍓
Det har efterfrågats hjälp med träningen under sommaren, självklart vill jag hjälpa!

☀️ Fem veckors träning, tre pass/vecka med variation på styrka, flås och återhämtning.

☀️ Inga redskap behövs, men går att lägga till.

☀️ Schemat finns tillgängligt från vecka 25-32.

☀️ 599:- för hela perioden.

☀️ Anmäl ditt intresse i DM!

Observera att schemat ej är personligt anpassat.
Frågor? Något jag missat?
Vi hörs 😎
  • För exakt ett år sedan vred jag om nyckeln för första gången, 3,5månader senare öppnade lokalen.
Vad bra det blev.. tillslut 😅
  • Lediga tider kvar, men de går snabbt åt. Du behöver inte gå runt och ha ont, hjälp finns 🫶🏻 Boka din tid via DM eller BokaDirekt, länk finns i profil. Vi ses 🌼
ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉 Till hösten är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna och anmälan är redan nu öppen! Start: v 33 Pris: 1600kr alt 2400kr om du bokar två pass/v. Antal veckor: 8 Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 8 veckor vid anmälan. Tider/dagar att välja på: Tisdagar: 11:45 Fyra platser kvar! Tisdagar: 16:15 FULLBOKAD! Tisdagar: 17:10 En plats kvar! Torsdagar: 06:45 FULLBOKAD! Torsdagar: 11:45 Två platser kvar! Fråga på om du undrar något 🫶 Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
3 dagar sedan
Visa på Instagram |
1/5
I år väljer Norrhälsan att lägga sponsor till bl.a Flexbert. En fin sommarpresent till alla våra underbara barn där ute 💛
I år väljer Norrhälsan att lägga sponsor till bl.a Flexbert. En fin sommarpresent till alla våra underbara barn där ute 💛
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
2/5
Det känns helt galet men snart är det dags för semester för några av er ☀️🌼🍓
Det har efterfrågats hjälp med träningen under sommaren, självklart vill jag hjälpa!

☀️ Fem veckors träning, tre pass/vecka med variation på styrka, flås och återhämtning.

☀️ Inga redskap behövs, men går att lägga till.

☀️ Schemat finns tillgängligt från vecka 25-32.

☀️ 599:- för hela perioden.

☀️ Anmäl ditt intresse i DM!

Observera att schemat ej är personligt anpassat.
Frågor? Något jag missat?
Vi hörs 😎
Det känns helt galet men snart är det dags för semester för några av er ☀️🌼🍓 Det har efterfrågats hjälp med träningen under sommaren, självklart vill jag hjälpa! ☀️ Fem veckors träning, tre pass/vecka med variation på styrka, flås och återhämtning. ☀️ Inga redskap behövs, men går att lägga till. ☀️ Schemat finns tillgängligt från vecka 25-32. ☀️ 599:- för hela perioden. ☀️ Anmäl ditt intresse i DM! Observera att schemat ej är personligt anpassat. Frågor? Något jag missat? Vi hörs 😎
2 veckor sedan
Visa på Instagram |
3/5
För exakt ett år sedan vred jag om nyckeln för första gången, 3,5månader senare öppnade lokalen. Vad bra det blev.. tillslut 😅
3 veckor sedan
Visa på Instagram |
4/5
Lediga tider kvar, men de går snabbt åt. Du behöver inte gå runt och ha ont, hjälp finns 🫶🏻 Boka din tid via DM eller BokaDirekt, länk finns i profil. Vi ses 🌼
4 veckor sedan
Visa på Instagram |
5/5
  • ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉

Till hösten är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna och anmälan är redan nu öppen!

Start: v 33
Pris: 1600kr alt 2400kr om du bokar två pass/v.
Antal veckor: 8
Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 8 veckor vid anmälan.
Tider/dagar att välja på:
Tisdagar: 11:45 Fyra platser kvar!
Tisdagar: 16:15 FULLBOKAD!
Tisdagar: 17:10 En plats kvar!
Torsdagar: 06:45 FULLBOKAD!
Torsdagar: 11:45 Två platser kvar!

Fråga på om du undrar något 🫶
Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
  • I år väljer Norrhälsan att lägga sponsor till bl.a Flexbert. En fin sommarpresent till alla våra underbara barn där ute 💛
  • Det känns helt galet men snart är det dags för semester för några av er ☀️🌼🍓
Det har efterfrågats hjälp med träningen under sommaren, självklart vill jag hjälpa!

☀️ Fem veckors träning, tre pass/vecka med variation på styrka, flås och återhämtning.

☀️ Inga redskap behövs, men går att lägga till.

☀️ Schemat finns tillgängligt från vecka 25-32.

☀️ 599:- för hela perioden.

☀️ Anmäl ditt intresse i DM!

Observera att schemat ej är personligt anpassat.
Frågor? Något jag missat?
Vi hörs 😎
  • För exakt ett år sedan vred jag om nyckeln för första gången, 3,5månader senare öppnade lokalen.
Vad bra det blev.. tillslut 😅
ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉 Till hösten är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna och anmälan är redan nu öppen! Start: v 33 Pris: 1600kr alt 2400kr om du bokar två pass/v. Antal veckor: 8 Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 8 veckor vid anmälan. Tider/dagar att välja på: Tisdagar: 11:45 Fyra platser kvar! Tisdagar: 16:15 FULLBOKAD! Tisdagar: 17:10 En plats kvar! Torsdagar: 06:45 FULLBOKAD! Torsdagar: 11:45 Två platser kvar! Fråga på om du undrar något 🫶 Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
3 dagar sedan
Visa på Instagram |
1/4
I år väljer Norrhälsan att lägga sponsor till bl.a Flexbert. En fin sommarpresent till alla våra underbara barn där ute 💛
I år väljer Norrhälsan att lägga sponsor till bl.a Flexbert. En fin sommarpresent till alla våra underbara barn där ute 💛
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
2/4
Det känns helt galet men snart är det dags för semester för några av er ☀️🌼🍓
Det har efterfrågats hjälp med träningen under sommaren, självklart vill jag hjälpa!

☀️ Fem veckors träning, tre pass/vecka med variation på styrka, flås och återhämtning.

☀️ Inga redskap behövs, men går att lägga till.

☀️ Schemat finns tillgängligt från vecka 25-32.

☀️ 599:- för hela perioden.

☀️ Anmäl ditt intresse i DM!

Observera att schemat ej är personligt anpassat.
Frågor? Något jag missat?
Vi hörs 😎
Det känns helt galet men snart är det dags för semester för några av er ☀️🌼🍓 Det har efterfrågats hjälp med träningen under sommaren, självklart vill jag hjälpa! ☀️ Fem veckors träning, tre pass/vecka med variation på styrka, flås och återhämtning. ☀️ Inga redskap behövs, men går att lägga till. ☀️ Schemat finns tillgängligt från vecka 25-32. ☀️ 599:- för hela perioden. ☀️ Anmäl ditt intresse i DM! Observera att schemat ej är personligt anpassat. Frågor? Något jag missat? Vi hörs 😎
2 veckor sedan
Visa på Instagram |
3/4
För exakt ett år sedan vred jag om nyckeln för första gången, 3,5månader senare öppnade lokalen. Vad bra det blev.. tillslut 😅
3 veckor sedan
Visa på Instagram |
4/4

Meny