Mammaträning, personlig träning och behandling

Träning och behandling för en stark och hållbar vardag med eller utan barn!

Norrhälsan erbjuder personlig träning och mammaträning med fokus på hållbar hälsa och individanpassade lösningar. Jag riktar främst in mig till kvinnor som vill bygga upp sin styrka, förbättra sin hälsa och få stöd i sin träningsresa – oavsett om det handlar om att komma igång med träning, återhämta sig efter graviditet eller ta sin fysik till nästa nivå.

Mammaträning

Vill du komma igång med träningen under eller efter din graviditet och söker inspiration till vad som passar dig bäst så hjälper jag dig även med det. Här finns det två alternativ; håll utkik efter passen med gruppträning för nyblivna mammor som jag håller i, eller boka en PT-timme. Hoppas vi ses!

Personlig träning

Med individanpassade träningspass hjälper jag dig att bygga styrka, öka rörlighet och skapa en hållbar träningsrutin. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, får du stöd och vägledning för att nå dina mål.

Fasciabehandling och massage

Jag erbjuder fasciabehandling och massage för att lösa spänningar, förbättra rörlighet och ge kroppen den återhämtning den behöver. Perfekt för dig med stelhet, värk eller som vill ge musklerna extra omsorg!

  • MAMMATRÄNINGEN som startar v.21 passar perfekt för dig som fött barn med kejsarsnitt eller sugklocka. Vi kommer vara en liten grupp där träningen kommer att anpassas för att funka extra bra för dig som väldigt nyligt fått barn. Välkommen att boka via boka direkt.
  • Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
  • ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉

Nu är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna!

Start: v 21
Pris: 200kr/pass alt 150kr/pass om du bokar två pass/v.
Antal veckor: 6
Uppehåll: v 22.
Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 6 veckor.
Tider/dagar att välja på:
Tisdagar: 11:45 Fem platser kvar
Tisdagar: 16:15 Två plats kvar!
Tisdagar: 17:10 FULLBOKAD
Torsdagar: 06:45 Två platser kvar!
Torsdagar: 11:45 En plats kvar!

Fråga på om du undrar något 🫶
Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
  • 👩‍🍼MAMMATRÄNING👩‍🍼

Vecka 21 drar sista gruppen igång innan sommaruppehåll.
Tisdagar och torsdagar 9.30.
Totalt 10 pass.
Uppehåll v.22
1599:-

Barn och bäbis får självklart hänga med 🤱🏾🤸‍♀️
Tagga en mamma som borde hänga med 🌼
  • Är det din tur att få haka på sista gången innan sommaruppehåll? Se till att boka din plats direkt!

PT-GRUPPER;
Tisdag: 11:45, 16.15, 17.10
Torsdag: 06.45, 11.45

Start v.21 (Uppehåll v.22). Totalt 6 veckor.
1200:- (1800:- om du kör 2 pass/v)

👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼

MAMMATRÄNING:
Tisdagar & Torsdagar 09.30
Styrka/flås ett av passen, rörlighet det andra.

Fortsättningsgrupp:
Tisdagar & Torsdagar 10.30
Styrka/flås båda passen 

Start v.21 (Uppehåll v.22) Totalt 5 veckor
1599:-
MAMMATRÄNINGEN som startar v.21 passar perfekt för dig som fött barn med kejsarsnitt eller sugklocka. Vi kommer vara en liten grupp där träningen kommer att anpassas för att funka extra bra för dig som väldigt nyligt fått barn. Välkommen att boka via boka direkt.
MAMMATRÄNINGEN som startar v.21 passar perfekt för dig som fött barn med kejsarsnitt eller sugklocka. Vi kommer vara en liten grupp där träningen kommer att anpassas för att funka extra bra för dig som väldigt nyligt fått barn. Välkommen att boka via boka direkt.
1 dag sedan
Visa på Instagram |
1/5
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft. Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛 För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳 Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM. Vi ses 🎉
3 dagar sedan
Visa på Instagram |
2/5
ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉 Nu är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna! Start: v 21 Pris: 200kr/pass alt 150kr/pass om du bokar två pass/v. Antal veckor: 6 Uppehåll: v 22. Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 6 veckor. Tider/dagar att välja på: Tisdagar: 11:45 Fem platser kvar Tisdagar: 16:15 Två plats kvar! Tisdagar: 17:10 FULLBOKAD Torsdagar: 06:45 Två platser kvar! Torsdagar: 11:45 En plats kvar! Fråga på om du undrar något 🫶 Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
4 dagar sedan
Visa på Instagram |
3/5
👩‍🍼MAMMATRÄNING👩‍🍼 Vecka 21 drar sista gruppen igång innan sommaruppehåll. Tisdagar och torsdagar 9.30. Totalt 10 pass. Uppehåll v.22 1599:- Barn och bäbis får självklart hänga med 🤱🏾🤸‍♀️ Tagga en mamma som borde hänga med 🌼
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
4/5
Är det din tur att få haka på sista gången innan sommaruppehåll? Se till att boka din plats direkt! PT-GRUPPER; Tisdag: 11:45, 16.15, 17.10 Torsdag: 06.45, 11.45 Start v.21 (Uppehåll v.22). Totalt 6 veckor. 1200:- (1800:- om du kör 2 pass/v) 👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼🤱🏾👩‍🍼 MAMMATRÄNING: Tisdagar & Torsdagar 09.30 Styrka/flås ett av passen, rörlighet det andra. Fortsättningsgrupp: Tisdagar & Torsdagar 10.30 Styrka/flås båda passen Start v.21 (Uppehåll v.22) Totalt 5 veckor 1599:-
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
5/5
  • MAMMATRÄNINGEN som startar v.21 passar perfekt för dig som fött barn med kejsarsnitt eller sugklocka. Vi kommer vara en liten grupp där träningen kommer att anpassas för att funka extra bra för dig som väldigt nyligt fått barn. Välkommen att boka via boka direkt.
  • Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
  • ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉

Nu är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna!

Start: v 21
Pris: 200kr/pass alt 150kr/pass om du bokar två pass/v.
Antal veckor: 6
Uppehåll: v 22.
Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 6 veckor.
Tider/dagar att välja på:
Tisdagar: 11:45 Fem platser kvar
Tisdagar: 16:15 Två plats kvar!
Tisdagar: 17:10 FULLBOKAD
Torsdagar: 06:45 Två platser kvar!
Torsdagar: 11:45 En plats kvar!

Fråga på om du undrar något 🫶
Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
  • 👩‍🍼MAMMATRÄNING👩‍🍼

Vecka 21 drar sista gruppen igång innan sommaruppehåll.
Tisdagar och torsdagar 9.30.
Totalt 10 pass.
Uppehåll v.22
1599:-

Barn och bäbis får självklart hänga med 🤱🏾🤸‍♀️
Tagga en mamma som borde hänga med 🌼
MAMMATRÄNINGEN som startar v.21 passar perfekt för dig som fött barn med kejsarsnitt eller sugklocka. Vi kommer vara en liten grupp där träningen kommer att anpassas för att funka extra bra för dig som väldigt nyligt fått barn. Välkommen att boka via boka direkt.
MAMMATRÄNINGEN som startar v.21 passar perfekt för dig som fött barn med kejsarsnitt eller sugklocka. Vi kommer vara en liten grupp där träningen kommer att anpassas för att funka extra bra för dig som väldigt nyligt fått barn. Välkommen att boka via boka direkt.
1 dag sedan
Visa på Instagram |
1/4
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft.
Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛

För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳
Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM.

Vi ses 🎉
Idag firar jag 10 år som Personlig Tränare. Vilken resa det har varit! Är så glad och stolt att jag dessutom idag står i min helt egna lokal som jag snart haft i ett år, det var ett av de stora målen jag har haft. Dela gärna med dig av ett nytt eller gammalt minne så jag får minnas tillbaka på alla fina år. Många av er har ju varit med väldigt länge 💛 För att fira lite extra vill jag ge dig 10% på 10h personlig Träning: 6525:- (ord. 7250:-) gäller veckan ut 🥳 Klippen är giltiga t.o.m 31/12-25. Boka via DM. Vi ses 🎉
3 dagar sedan
Visa på Instagram |
2/4
ANMÄLAN ÄR ÖPPEN 🎉 Nu är det dags igen för en ny omgång med de populära PT-grupperna! Start: v 21 Pris: 200kr/pass alt 150kr/pass om du bokar två pass/v. Antal veckor: 6 Uppehåll: v 22. Du bokar din plats via boka direkt, du binder dig för 6 veckor. Tider/dagar att välja på: Tisdagar: 11:45 Fem platser kvar Tisdagar: 16:15 Två plats kvar! Tisdagar: 17:10 FULLBOKAD Torsdagar: 06:45 Två platser kvar! Torsdagar: 11:45 En plats kvar! Fråga på om du undrar något 🫶 Hoppas vi ses! 🤸‍♀️🌟
4 dagar sedan
Visa på Instagram |
3/4
👩‍🍼MAMMATRÄNING👩‍🍼 Vecka 21 drar sista gruppen igång innan sommaruppehåll. Tisdagar och torsdagar 9.30. Totalt 10 pass. Uppehåll v.22 1599:- Barn och bäbis får självklart hänga med 🤱🏾🤸‍♀️ Tagga en mamma som borde hänga med 🌼
1 vecka sedan
Visa på Instagram |
4/4

Meny