Vill du träna under eller efter graviditeten? Jag hjälper dig att hitta rätt! Välj mellan personlig träning eller gruppträning för nyblivna mammor.
Vill du komma igång med träningen under eller efter din graviditet och söker inspiration till vad som passar dig bäst så hjälper jag dig även med det. Här finns det två alternativ; håll utkik efter passen med gruppträning för nyblivna mammor som jag håller i, eller boka en PT-timme. Hoppas vi ses!
Vi börjar med att prata om hur din graviditet och förlossning varit och vilka erfarenheter du har av träning innan, under och efter din graviditet. Därefter tittar jag på hur din aktivering och funktion i bålen fungerar. Vi kommer att testa några övningar för att du ska få en förståelse för hur övningarna fungerar.
Jag vill att du som nybliven mamma ska ha varit på efterkontroll hos din barnmorska, kontakta mig om du inte har varit det och ändå vill besöka mig.
Är det flera år sedan du fick barn så är du också välkommen!
Gruppträning för mammor – en stärkande och peppande stund tillsammans med andra i samma livssituation.
Vi tränar 2 ggr/vecka där ett av passen är inriktat mot styrka och det andra mot rörlighet.
Barn är självklart välkomna!
